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苦瓜香肠炒饭——促进食欲消积食
2022-10-06

香肠是一种很常见的食材类型,它可以促进食欲,而且还可以有增强体质的作用,香肠有很多种口味哦,香辣味的,甜味的,还有五香的等等,除了直接食用,还可以做美食,来看看苦瓜香肠炒饭的做法吧、

【苦瓜香肠炒饭】

【主料】

米饭150克、苦瓜1根、香肠1根、鸡蛋3个

【辅料】

油盐适量、胡椒粉适量、小葱适量

【做法】

1.准备好原材料

2.鸡蛋中加入盐,打散备用

3.烧热锅,放少油,倒入鸡蛋液

4.鸡蛋液定型后再铲成小块,盛出来

5.再倒入少许油,下入香肠粒煸炒

6.微微出油后下入姜末翻炒

7.再倒入苦瓜粒继续翻炒,直至苦瓜变成透明的翠绿色

8.下入准备好的米饭,翻炒直至米饭无块状,粒粒分明

9.加入适量的盐和胡椒粉翻炒均匀

10.再加入准备好的鸡蛋翻炒

11.最后加入小葱末

12.翻炒均匀,盛入碗中

进入秋季,天气干燥,人容易上火,可以吃些祛火功效的食物,例如苦瓜香肠炒饭,不仅营养和口感都十分丰富,味道香喷喷的,颜色搭配鲜亮的炒饭非常适合我们胃口。苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C.香肠中营养物质丰富,热量高,食用少量便能满足人体对热量的需求。香肠可增进食欲,开胃消食。这样的一道食谱适合多种人群食用,不仅可以促进食欲,补充营养,而且还可以补充热量,满足人们对于营养的需求,而且还可以促进食欲。

关于苦瓜香肠炒饭的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,促进食欲热量低促进代谢消食,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。