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如何纠正2岁宝宝晚睡 2岁宝宝晚睡怎么调整
2022-09-23

或许还有少数的爸妈不知道让孩子晚睡是一个多大的危害,我们大人可能因为年纪大了,如果一晚睡隔天就会累个不行,但是小孩必竟是刚出厂的劲量电池,所以爸妈可能会觉得就算小孩晚睡隔天还是活力满满,但是潜藏的危机是看不到的!下面八宝网的小编为大家分享两岁宝宝晚睡怎么办,大家一起来看两岁宝宝晚睡应该怎么纠正吧。

一、小孩晚睡的危害

1、影响生长发育

对孩子来说睡眠、营养、运动是他生长发育的三大要素,然而首要关键就是睡眠!人体的生长激素分泌高峰是在晚上十点至凌晨两点,如果没有睡觉则会错过生长激素分泌的好时机!

别让晚睡阻碍了小孩的发颤。

2、影响到注意力

而且睡眠不足会影响到孩子胃肠的吸收、蠕动功能,进而就会降低新陈代谢,导致他的记忆力、注意力、免疫力皆下降。

3、影响肝脏健康

常常听到爆肝这个词,这并不是一个夸饰用语喔,是真实的事件,在睡眠期间我们人体会开始自我修复,若是没有睡的话导致抵抗力下降则影响肝脏的自我修复,进而影响排毒功能。

只有在熟睡的时候,小孩身体才得以真正的休息,并恢复足够的能量来供第二天使用,而参与这一切活动的最重要器官便是肝脏!

4、影响心脏健康

可能很多人第一直觉会觉得晚睡应该是对肝脏有伤害,怎么连心脏都有?

睡眠不足会产生过度压力反应,特别是小孩,他们会感到疲倦,甚至是易怒、暴躁,很难平静,而且越是睡眠不足,他们的情绪反而会越亢奋;而情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,若是经常处在过度亢奋的状态下,就会提高心血管疾病的机率。

5、影响小孩高度

这里所指的高度是指身高,若不希望小孩矮人一等的话,请务必让他养成规律又量好的睡眠习惯。让他以后可以高人一等喔!

6、影响智力方面

睡眠对婴儿的智力发展影响重大。科学研究发现,在熟睡之后,脑部的血液流量会明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。

所以若是睡得好醒来精神自然也会好,这样便能接收更多的信息,反之睡得不好精神便不好,就容易不接纳任何信息,这样对智商当然没有帮助。

二、哪些观念需要修正?

1、不是累了才睡

可能有人会以为孩子只要玩累了,就会乖乖睡觉,省了爸妈哄睡的经历,所以也不督促孩子养成定时睡觉的好习惯。但是孩子玩到筋疲力竭,才睡着这并不是一个好方式,因为太累的话会先有一段时间是处于很亢奋的反而变得更胡闹。

2、自己做为榜样

别让小孩有种:为什么你们大人可以晚睡,而我却不行?这个心态会让小孩更不愿意睡觉,因此爸妈至少要花时间陪小孩睡觉,确定他睡着之后若还有事情要处理在默默地起身去处理。

3、七岁前是关键

人体健康的良好运作,有赖于七岁以前打下的稳固基础。因此睡眠对于小孩的重要性不容小觑!从小就应养成良好的习惯,为孩子的未来做好基础!